Træningsudstyr og træningsprogrammer med onlinesupport 2022

januar 4, 2021 Slået fra

Hvilke håndvægte skal jeg vælge?

Hvilke håndvægte skal jeg vælge? Vejledning - alt hvad du skal vide om håndvægteHvis du vil have en meget kort vejledning i, hvilke håndvægte du skal vælge, så kan du...

Vis alle

februar 18, 2021 Slået fra

Vejledning i køb af løbebånd

Af admin

Artiklen giver vejledning i forhold til køb af et løbebånd. Hvis du hellere vil se en video, hvor forhandleren vejleder omkring køb af løbebånd, så kan du klikke her. Hvis...

Vis alle

juni 5, 2021 Slået fra

Brystøvelser

Af admin

Hent programmet I denne artikel finder du videoer med de brystøvelser, som er vist i dette program (åbner i pdf). Der er instruktioner til hver brystøvelse, så du ved, hvordan...

Vis alle

juli 5, 2021 Slået fra

Skulderøvelser

Af admin

Skulderøvelser med håndvægte Hvis du scroller ned, så finder du 10 forskellige videoer med skulderøvelser, som kræver et par håndvægte og en træningsbænk. Men først så lige et par fordele...

Vis alle

marts 23, 2021 0

Hvordan opbygger man muskler?

Af admin

Der er så meget misinformation på nettet, og man kan ligeledes hurtigt få forkert information, når folk begynder at kloge sig i fitnesscentrene. Så hvorfor ikke bare holde sig til...

Hvordan bliver man stærk?

marts 22, 2021 0

Vis alle

august 9, 2021 Slået fra

Artiklen gennemgår forskellige triceps øvelser. Nogle af øvelserne kan laves med egen kropsvægt, imens andre kræver træningsudstyr. Triceps øvelser med egen kropsvægt Man kan lave en del triceps øvelser bare...

Vis alle

september 10, 2021 Slået fra

Træningsbænke i høj kvalitet

Af admin

Træningsbænke - få indblik i de forskellige slags I det følgende gennemgås alt, hvad du skal vide om de træningsbænke, der er på markedet her og nu. Vi gennemgår de forskellige...

Vis alle

januar 29, 2021 Slået fra

Kabeltårn til hjemmetræning

Af admin

Her er et fullbody træningsprogram til kabeltårnet, der er vist på fotoet. Træningsprogrammet viser blot nogle af de øvelser, som du kan træne i dette kabeltårn. Klik her for at...

Vis alle

juni 9, 2021 1

Udstrækningsøvelser

Af admin

Få 49 øvelser til udstrækning I dette indlæg finder du 49 udstrækningsøvelser med videoer. Du kan åbne et gratis program, som indeholder alle indlæggets udstrækningsøvelser, hvis du klikker her (åbnes...

Vis alle

juli 7, 2021 Slået fra

Benøvelser og baldeøvelser

Af admin

Forskellige squat øvelser Squat øvelser er noget af det bedste, når du vil træne ben og balder, fordi den store baldemuskel m. gluteus maximus aktiveres sammen med både forlår og...

september 6, 2021 0

Plyometrisk træning

Af admin

Hvad er plyometrisk træning?Plyometrisk træning er en træningsform, som fokuserer på at udvikle din evne til at udvikle muskulær kraft på kortest mulig tid via øvelser, som inkluderer et hop. Plyometrisk træning er overførbart til mange sportsgreneMan har brug for at...

august 17, 2021 0

Sund morgenmad til vægttab

Af admin

I denne artikel finder du inspiration til en sund morgenmad...

juli 18, 2021 0

Nakkeøvelser

Af admin

Nakkeøvelser - hvad er det godt for? Nakkeøvelser kan hjælpe...

juli 13, 2021 0

Hvor meget kan man tabe sig på en måned?

Af admin

Det afhænger meget af, hvor “stor” man er. En person...

juli 13, 2021 0

Hvorfor taber jeg mig ikke, når jeg spiser færre kalorier?

Af admin

I denne artikel får du svaret på: Hvorfor taber jeg...

Vis alle

juni 12, 2021 Slået fra

Maveøvelser

Af admin

Maveøvelser du kan træne derhjemme Maveøvelser med egen kropsvægt Nedenfor er der videoer med 10 forskellige maveøvelser, hvor man bruger sin egen kropsvægt. I nogle af maveøvelserne kan du tilføre...

Vis alle

september 3, 2021 Slået fra

Lateral raises

Af admin

Hvad er lateral raises?Lateral raises er en skulderøvelse, som specifikt træner dine sideskuldre.Siden på skulderen kalder man for den laterale del af skulderen. Hver gang du laver en bevægelse til...

Vis alle

oktober 18, 2020 0

Romaskine til hjemmetræning

Af admin

Romaskine til hjemmetræning Klik på den røde knap for at købe dig en romaskine til hjemmetræning. Køb romaskinen Overvejer du at købe dig en romaskine til hjemmetræning, så er der...

Vis alle

september 12, 2021 Slået fra

Vægtskiver – udvalg og købsguide

Af admin

Købsguide - vægtskiverDenne artikel giver dig indsigt i de mange vægtskiver, der er på markedet og vejleder dig, så du er i bedre stand til at træffe det rigtige valg,...

Vis alle

maj 25, 2021 Slået fra

Tabata VO2 max

Af admin

I tidernes morgen da Dr. Izumi Tabata og hans team beviste, at 4 minutters træning med høj intensitet, 4 gange om ugen forbedrede VO2 max mere end 60 minutters moderat...

Tabata maveøvelser

maj 23, 2021 Slået fra

Tabata på 4 minutter

maj 23, 2021 Slået fra

Vis alle

marts 30, 2020 0

Excentrisk fase

Af admin

Excentrisk træningExcentrisk træning er træning, hvor man har fokus på den excentriske fase. Der er 2 faser i en bevægelse.KoncentriskExcentriskKoncentriskKoncentrisk fase sker, når musklen trækker sig sammen. Tag fx manden...

Vis alle

februar 22, 2021 Slået fra

Crosstrainer bedst i test

Af admin

Om denne artikel: Crosstrainer bedst i test I denne artikel finder du Iformsupports bedst i test crosstrainer i en given prisklasse. Prisklasserne er opdelt i: 4.000 - 5.000 kroner inkl....

Crosstrainer

februar 4, 2020 0

Vis alle

september 9, 2021 Slået fra

Vægtveste – de bedste her og nu

Af admin

Få inspiration til øvelser som du kan lave med en vægtvest i et gratis træningsprogram Inden, at vi kigger på de forskellige vægtveste, så kan du lige få et printklart...

Træning med en vægtvest

februar 5, 2020 0

Vis alle

januar 20, 2021 Slået fra

Motionscykel med computer

Af admin

Motionscykel med computerHvis du er på udkig efter en motionscykel med computer, så kan fx købe én af følgende:Abilicas Stream motionscykelKettlers motionscyklerAbilicas Stream motionscykel med computerTil alle Abilicas Stream motionscykler kan du tilkoble gratis appen iConsole+. Se videoen herunder og...