Det finder du på Iformsupport

Træningsprogrammer med onlinesupport af fysioterapeut

Her på Iformsupport kan du finde træningsprogrammer med onlinesupport. Programmerne er lavet af en fysioterapeut, og han står derfor også for onlinesupporten. Du kan også finde gratis træningsprogrammer, som downloades i pdf. Der er et billede af øvelsen og en øvelsesbeskrivelse. Der er også forslag til antal sæt og reps. 

Træningsudstyr

Du kan også finde en bred vifte af træningsudstyr, som fås hos forskellige danske butikker og Amazon. Der er alt lige fra løbebånd, motionscykler, crosstrainere til mindre grej som fx Ab wheels og kettlebells. Og hvis du så har brug for et program, hvor du skal træne med noget udstyr, så kan du finde det her på Iformsupport. Bare kig under gratis træningsprogrammer.

Træningsvideoer

Og hvis du har brug for nogle træningsvideoer, så gå ind på siden Træningsvideoer i menuen. Der finder du fx et komplet øvelsesbibliotek til styrketræning. Du kan også finde 49 udstrækningsøvelser med videoer og et printklart program. Eller videoer hvor du skal bruge kettlebells, videoer med yogaøvelser, hjemmetræningsvideoer og meget mere. Se selv.

Fitnessblog

På fitnessbloggen finder du alt muligt, der relaterer sig til træning. Det kan være lige fra forskellen mellem styrketræning og bodybuilding til vejledning i, hvordan du kan blive en god løber.

Træningsvidenskab

I fitnessbloggen refererer nogle artikler til videnskabelige studier. Men nogle artikler er også skrevet ud fra fysioterapeutisk baggrundsviden og indeholder ikke altid links til studier. Derfor er der lavet en anden side, som hedder træningsvidenskab. Alt, hvad der ligger dér refererer til studier (oftest meta-analyser).