Træningsprogrammer med onlinesupport af fysioterapeut
Her på Iformsupport finder du træningsprogrammer med onlinesupport. Programmerne er lavet af en fysioterapeut, som står for onlinesupporten. Du kan også finde gratis træningsprogrammer, som downloades i pdf. Der er et billede af øvelsen og en øvelsesbeskrivelse. Der er også forslag til antal sæt og reps.
Træningsudstyr
Du kan også finde en bred vifte af træningsudstyr, som fås hos forskellige danske butikker og Amazon. Der er alt lige fra løbebånd, motionscykler, crosstrainere til mindre grej som fx Ab wheels og kettlebells. Og hvis du så har brug for et program, hvor du skal træne med noget udstyr, så kan du finde det her på Iformsupport. Bare kig under gratis træningsprogrammer.
Træningsvideoer
Og hvis du har brug for nogle træningsvideoer, så gå ind på siden Træningsvideoer i menuen. Der finder du fx et komplet øvelsesbibliotek til styrketræning. Du kan også finde 49 udstrækningsøvelser med videoer og et printklart program. Eller videoer hvor du skal bruge kettlebells, videoer med yogaøvelser, hjemmetræningsvideoer og meget mere. Se selv.
Fitnessblog
På fitnessbloggen finder du alt muligt, der relaterer sig til træning. Det kan være lige fra forskellen mellem styrketræning og bodybuilding til vejledning i, hvordan du kan blive en god løber.
Træningsvidenskab
I fitnessbloggen refererer nogle artikler til videnskabelige studier. Men nogle artikler er også skrevet ud fra fysioterapeutisk baggrundsviden og indeholder ikke altid links til studier. Derfor er der lavet en anden side, som hedder træningsvidenskab. Alt, hvad der ligger dér refererer til studier (oftest meta-analyser).
Personlig træning på din egen lokation i de fleste byer på Fyn
Igennem Goalgain tilbyder jeg personlig træning på din egen lokation. Gå ind på www.goalgain.dk og se, hvordan det foregår. Du kan også læse denne artikel, der viser nogle billeder fra træningen og også giver info om, hvordan sådan et forløb med mig som personlig træner foregår. I artiklen kan du se, hvilke byer jeg tilbyder træning i.