Find varer

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
januar 4, 2021 Slået fra

Hvilke håndvægte skal jeg vælge?

Af admin

Hvilke håndvægte skal jeg vælge? Vejledning - alt hvad du skal vide om håndvægteHvis du vil have en meget kort vejledning i, hvilke håndvægte du skal vælge, så kan du...

februar 18, 2021 Slået fra

Vejledning i køb af løbebånd

Af admin

Artiklen giver vejledning i forhold til køb af et løbebånd. Hvis du hellere vil se en video, hvor forhandleren vejleder omkring køb af løbebånd, så kan du klikke her. Hvis...

juni 5, 2021 Slået fra

Brystøvelser

Af admin

Hent programmet I denne artikel finder du videoer med de brystøvelser, som er vist i dette program (åbner i pdf). Der er instruktioner til hver brystøvelse, så du ved, hvordan...

juli 5, 2021 Slået fra

Skulderøvelser

Af admin

Skulderøvelser med håndvægte Hvis du scroller ned, så finder du 10 forskellige videoer med skulderøvelser, som kræver et par håndvægte og en træningsbænk. Men først så lige et par fordele...

marts 23, 2021 0

Hvordan opbygger man muskler?

Af admin

Der er så meget misinformation på nettet, og man kan ligeledes hurtigt få forkert information, når folk begynder at kloge sig i fitnesscentrene. Så hvorfor ikke bare holde sig til...

august 9, 2021 Slået fra

Triceps øvelser

Af admin

Artiklen gennemgår forskellige triceps øvelser. Nogle af øvelserne kan laves med egen kropsvægt, imens andre kræver træningsudstyr. Triceps øvelser med egen kropsvægt Man kan lave en del triceps øvelser bare...

september 10, 2021 Slået fra

Træningsbænke i høj kvalitet

Af admin

Træningsbænke - få indblik i de forskellige slags I det følgende gennemgås alt, hvad du skal vide om de træningsbænke, der er på markedet her og nu. Vi gennemgår de forskellige...

januar 29, 2021 Slået fra

Kabeltårn til hjemmetræning

Af admin

Her er et fullbody træningsprogram til kabeltårnet, der er vist på fotoet. Træningsprogrammet viser blot nogle af de øvelser, som du kan træne i dette kabeltårn. Klik her for at...

juni 9, 2021 1

Udstrækningsøvelser

Af admin

Få 49 øvelser til udstrækning I dette indlæg finder du 49 udstrækningsøvelser med videoer. Du kan åbne et gratis program, som indeholder alle indlæggets udstrækningsøvelser, hvis du klikker her (åbnes...

juli 7, 2021 Slået fra

Benøvelser og baldeøvelser

Af admin

Forskellige squat øvelser Squat øvelser er noget af det bedste, når du vil træne ben og balder, fordi den store baldemuskel m. gluteus maximus aktiveres sammen med både forlår og...

september 6, 2021 0

Plyometrisk træning

Af admin

Hvad er plyometrisk træning?Plyometrisk træning er en træningsform, som fokuserer på at udvikle din evne til at udvikle muskulær kraft på kortest mulig tid via øvelser, som inkluderer et hop. Plyometrisk træning er overførbart til mange sportsgreneMan har brug for at...

august 17, 2021 0

Sund morgenmad til vægttab

Af admin

I denne artikel finder du inspiration til en sund morgenmad...

juli 18, 2021 0

Nakkeøvelser

Af admin

Nakkeøvelser - hvad er det godt for? Nakkeøvelser kan hjælpe...

juli 13, 2021 0

Hvor meget kan man tabe sig på en måned?

Af admin

Det afhænger meget af, hvor “stor” man er. En person...

juli 13, 2021 0

Hvorfor taber jeg mig ikke, når jeg spiser færre kalorier?

Af admin

I denne artikel får du svaret på: Hvorfor taber jeg...

juni 12, 2021 Slået fra

Maveøvelser

Af admin

Maveøvelser du kan træne derhjemme Maveøvelser med egen kropsvægt Nedenfor er der videoer med 10 forskellige maveøvelser, hvor man bruger sin egen kropsvægt. I nogle af maveøvelserne kan du tilføre...

september 3, 2021 Slået fra

Lateral raises

Af admin

Hvad er lateral raises?Lateral raises er en skulderøvelse, som specifikt træner dine sideskuldre.Siden på skulderen kalder man for den laterale del af skulderen. Hver gang du laver en bevægelse til...

oktober 18, 2020 0

Romaskine til hjemmetræning

Af admin

Romaskine til hjemmetræning Klik på den røde knap for at købe dig en romaskine til hjemmetræning. Køb romaskinen Overvejer du at købe dig en romaskine til hjemmetræning, så er der...

september 12, 2021 Slået fra

Vægtskiver – udvalg og købsguide

Af admin

Købsguide - vægtskiverDenne artikel giver dig indsigt i de mange vægtskiver, der er på markedet og vejleder dig, så du er i bedre stand til at træffe det rigtige valg,...

maj 25, 2021 Slået fra

Tabata VO2 max

Af admin

I tidernes morgen da Dr. Izumi Tabata og hans team beviste, at 4 minutters træning med høj intensitet, 4 gange om ugen forbedrede VO2 max mere end 60 minutters moderat...

Tabata maveøvelser

maj 23, 2021 Slået fra

Tabata på 4 minutter

maj 23, 2021 Slået fra
marts 30, 2020 0

Excentrisk fase

Af admin

Excentrisk træningExcentrisk træning er træning, hvor man har fokus på den excentriske fase. Der er 2 faser i en bevægelse.KoncentriskExcentriskKoncentriskKoncentrisk fase sker, når musklen trækker sig sammen. Tag fx manden...

april 17, 2021 Slået fra
april 14, 2021 Slået fra
februar 22, 2021 Slået fra

Crosstrainer bedst i test

Af admin

Om denne artikel: Crosstrainer bedst i test I denne artikel finder du Iformsupports bedst i test crosstrainer i en given prisklasse. Prisklasserne er opdelt i: 4.000 - 5.000 kroner inkl....

Crosstrainer

februar 4, 2020 0
september 9, 2021 Slået fra

Vægtveste – de bedste her og nu

Af admin

Få inspiration til øvelser som du kan lave med en vægtvest i et gratis træningsprogram Inden, at vi kigger på de forskellige vægtveste, så kan du lige få et printklart...

maj 25, 2021 Slået fra
maj 23, 2021 Slået fra
maj 23, 2021 Slået fra
september 10, 2019 0

Styrketræningsprogram

Af admin

I denne artikel kan du både finde gratis styrketræningsprogrammer og betalte programmer, som er lavet af en fysioterapeut (læs om fysioterapeuten). Nedenfor er der en indholdsfortegnelse for overblikkets skyld. Klik...

september 27, 2020 0

Hvordan taber man fedt på lårene?

Af admin

Hvordan taber man fedt på lårene?Du kan ikke punkttabe dig. Hvis du vil tabe fedt på lårene, så kommer du til at tabe dig på hele kroppen. Tab dig på lårene...

september 6, 2021 0

Plyometrisk træning

Af admin

Hvad er plyometrisk træning?Plyometrisk træning er en træningsform, som fokuserer på at udvikle din evne til at udvikle muskulær kraft på kortest mulig tid via øvelser, som inkluderer et hop. Plyometrisk...

september 9, 2020 0

Hvordan taber man sig på benene?

Af admin

Hvordan taber man sig på benene?Om jeg er træt af mine ben? Det tror jeg nok, jeg er! De er blevet for fede og store at se på, og jeg er...

juli 7, 2021 Slået fra

Benøvelser og baldeøvelser

Af admin

Forskellige squat øvelser Squat øvelser er noget af det bedste, når du vil træne ben og balder, fordi den store baldemuskel m. gluteus maximus aktiveres sammen med både forlår og...

november 3, 2020 0

Multi træningsmaskine til hjemmet

Af admin

Nedenfor finder du 2 danske forhandlere, hvor du kan finde en multi træningsmaskine til hjemmet. I artiklen kan du finde træningsprogrammer til alle de viste multi træningsmaskiner, og som er...

september 3, 2021 Slået fra

Lat Pulldown

Af admin
januar 20, 2021 Slået fra

Motionscykel med computer

Af admin

Motionscykel med computerHvis du er på udkig efter en motionscykel med computer, så kan fx købe én af følgende:Abilicas Stream motionscykelKettlers motionscyklerAbilicas Stream motionscykel med computerTil alle Abilicas Stream motionscykler kan du tilkoble gratis appen iConsole+. Se videoen herunder og...

januar 2, 2021 Slået fra

Motionscykel til ældre

Af admin

Nedenfor har du 3 danske forhandlere, hvor du kan købe en motionscykel til ældre. Når du klikker på gå til...

oktober 11, 2020 0

Motionscykel med programmer

Af admin

Nedenfor har du 4 danske forhandlere, hvor du kan købe en motionscykel med programmer. Når du klikker på gå til...

oktober 22, 2020 0

Udendørs motionsmaskiner

Af admin

Udendørs motionsmaskiner Udendørs motionsmaskiner bliver mere og mere in, og udvalget bliver større og større hos denne forhandler.  Se udvalget Udendørs motionsmaskiner i forbindelse med træningUdendørs træning bliver mere og...

Find varer

oktober 17, 2020 0

Motionscykel til overvægtige

Af admin

Motionscykel til overvægtige...

juni 18, 2020 0

Bedste crosstrainer til hjemmebrug

Af admin

Bedste crosstrainer til hjemmebrug   De...

oktober 14, 2020 0

Genoptræning af knæ cykling

Af admin

Her er programmet i forbindelse med...

oktober 19, 2020 0

Romaskine luftmodstand

Af admin

Romaskine med luftmodstand Nedenfor er der...

marts 30, 2020 1

Fysisk træning

Af admin

Fysisk træningFysisk træning er træning, hvor du udsætter kroppen for træningsstress med henblik på fysiologiske tilpasninger. Tilpasninger der skal gøre...

oktober 6, 2020 0

Numse øvelser

Af admin

Numse øvelserDe bedste numse øvelser du...

november 29, 2020 0

Træningsbænk med vægte

Af admin

Træningsbænk med vægte Klik på den...

september 8, 2020 0

Bedste rygøvelser

Af admin

Bedste rygøvelserDer er mange gode rygøvelser...

september 24, 2019 0

2 split træningsprogram

Af admin

2 split træningsprogramHvad er et 2...

september 6, 2021 0

Plyometrisk træning

Af admin

Hvad er plyometrisk træning? Plyometrisk træning er en træningsform, som fokuserer på at udvikle din evne til at udvikle muskulær…