I dette indlæg kan du finde rygøvelser og gratis træningsprogrammer til ryggen, som er lavet af en fysioterapeut. Nogle af rygøvelserne kræver træningsudstyr, og andre gør ikke. Der er fx rygøvelser og rygprogrammer i forbindelse med kontorarbejde. Disse øvelser foregår uden træningsudstyr.
Read More
