Træningsudstyr, træningsprogrammer og personlig træning af fysioterapeut 2022
Til fitnesscenteret, hjemmet og naturen – programmer lavet af fysioterapeut
3 grunde til at du ikke taber dig, selvom du træner “Det er irriterende! Det er frustrerende! Det er latterligt, og jeg gider snart ikke mere! Jeg køber et par boksehandsker og bruger min kæreste som boksebold, for jeg skal ud med det!” Du er ikke alene… Du er ikke alene, om at føle dig … Læs mere
Få 49 øvelser til udstrækning I dette indlæg finder du 49 udstrækningsøvelser med videoer. Du kan åbne et gratis program, som indeholder alle indlæggets udstrækningsøvelser, hvis du klikker her (åbnes i pdf). I programmet er der et billede af udstrækningsøvelsen og en øvelsesbeskrivelse, så du ved, hvordan du udfører den. Men du kan også scrolle … Læs mere
Der er så meget misinformation på nettet, og man kan ligeledes hurtigt få forkert information, når folk begynder at kloge sig i fitnesscentrene. Så hvorfor ikke bare holde sig til videnskabelige facts og lukke ørerne for resten, så man kan træne rigtigt? Hvis du vil vide, hvordan man opbygger muskler, så kan denne artikel hjælpe … Læs mere
Ja, hvordan bliver man egentlig stærk? Det er nemt at blive forvirret, når man søger efter information på nettet, fordi der er så meget af det. Nogle siger det ene, og andre siger noget andet, men påstandene er sjældent baseret på videnskabelige studier, så hvordan kan du vurdere på, om påstandene er rigtige eller ej? … Læs mere
Denne artikel giver dig viden om, hvad HIIT træning er. Der er også videoer, der viser, hvordan du kan lave en HIIT træning. Derudover er der gratis træningsprogrammer, som er lavet af en fysioterapeut, der viser øvelser, som du kan træne. Der er også referencer til videnskabelige studier, der har undersøgt effekten af HIIT træning … Læs mere
I dette indlæg kan du finde rygøvelser og gratis træningsprogrammer til ryggen, som er lavet af en fysioterapeut. Nogle af rygøvelserne kræver træningsudstyr, og andre gør ikke. Der er fx rygøvelser og rygprogrammer i forbindelse med kontorarbejde. Disse øvelser foregår uden træningsudstyr. Og så er der rygøvelser og rygprogrammer, der kan kræve en bold eller … Læs mere
Fitness udstyr til hjemmetræning Klik på den røde knap og find over 20 forskellige slags fitness udstyr til hjemmetræning. Der er også gratis træningsprogrammer. Se indlægget Hvilket fitness udstyr til hjemmetræning skal du vælge? For at du bedst kan udvælge dit fitness udstyr til hjemmetræning, så er der en række ting at afklare først. Hvad … Læs mere
Fedtforbrænding crosstrainer Klik på den røde knap og få et bredt udvalg af crosstrainere til særdeles gode priser. Se udvalget Hvordan forbrænder man mest muligt fedt på en crosstrainer? Følg de indbyggede fedtforbrændingsprogrammer i din crosstrainer Programmerne til fedtforbrænding hviler på solid teori Intervaltræning bør indgå i fedtforbrændingsprogrammet Opbyg muskler via træning på crosstraineren for … Læs mere
Træningsbænk med vægte Klik på den grønne knap og få et gratis træningsprogram. Klik på den røde eller sorte knap for at købe en træningsbænk med vægte. Få træningsprogram Dansk forhandler Forskellige slags træningsbænke Der findes forskellige slags træningsbænke, og nogle træningsbænke gør det muligt at træne flere øvelser, end hvad andre træningsbænke gør. Justerbar … Læs mere
Vægtvest 30 kg Klik på den røde knap og find en vægtvest på 30 kg. Klik på den grønne knap og få et gratis vægtvest-træningsprogram. Se udvalget Få program Hvad er en vægtvest? En vægtvest er sådan en, som du ser på billedet nedenfor. Man tager vægtvesten på ved at trække den ned over sig, … Læs mere
Løbebånd uden motor Nedenfor er der nogle danske forhandlere, hvor du kan købe et løbebånd uden motor. ForhandlerForhandler Løbebånd uden motor Der er 2 slags løbebånd. Det ene er et løbebånd med motor. Det andet er et løbebånd uden motor. Hvert løbebånd giver en anderledes træning. På et løbebånd uden motor bliver løbetræningen betydeligt hårdere … Læs mere
Køb et superkompakt løbebånd på tilbud her Kompakt løbebånd En grund til at folk ikke køber et løbebånd til hjemmet er, i mange tilfælde, at de ikke har plads. Og det er så her, at et kompakt løbebånd kommer ind i billedet, fordi det fylder meget mindre end et traditionelt løbebånd, og så kan det … Læs mere
Træningsmaskiner til ryg Klik på den røde knap og find en træningsmaskine til at træne ryggen. Se udvalg Træningsmaskiner til ryg Nedenfor har du en oversigt over 4 gode træningsmaskiner, som du kan bruge til at træne ryggen. BH Global Gym Plus Homegym Multistation Finnlo Multi-Lat Tower Homegym Hyperextension Bench Ab and Back trainer Og … Læs mere
Nedenfor er der 4 danske forhandlere, hvor du kan købe fitness udstyr til hjemmet. Forhandler Forhandler Forhandler Forhandler Kunne du tænke dig noget hjemme fitness udstyr? Nedenfor har du 20 forskellige slags fitness udstyr til hjemmet. Battle rope Kettlebell Håndvægte + træningsbænk Vægtstangssæt Slyngetræner Multi træningsmaskine Pull up bar Romaskine Løbebånd Motionscykel Crosstrainer Air Bike … Læs mere
Udendørs træningsstativ til haven Klik på den røde eller sorte knap og find et udendørs træningsstativ til haven. Klik på den grønne knap og få 25 øvelser, som du kan lave på det træningsstativ, du ser i midten af fotoet. Få øvelser Se udvalget Udendørs træningsstativ til haven Lad tv´et og sofaen være for en … Læs mere