Træning i naturen
Cirkeltræningsprogrammer
Her er 2 gratis træningsprogrammer, hvor du skal træne i naturen. Der er hhv. 2 og 3 gange om ugen. Du kan evt. købe dig et træningselastik og tage med dig. Det kan du købe her. Ellers kan du bruge kævler og sten, som vist i øvelserne. God træning!
Hjemmetræning
Fedtforbrændingsprogrammer
Her er 2 fedtforbrændingsprogrammer. Disse programmer kræver håndvægte, en gymball og enten en motionscykel, romaskine eller et løbebånd. Du kan købe udstyret her.
HIIT programmer
Her er 2 HIIT programmer. Disse programmer kræver 2 kettlebells. Du kan købe dem her.
Hypertrofi træning
Her er 2 hypertrofi programmer (bodybuilding). Disse programmer kræver håndvægte, en gymball, træningsbænk, et vægtstangssæt og enten en motionscykel, romaskine eller et løbebånd. Du kan købe udstyret her.
