Hjemmetræning udstyr slyngetræner


Hent program


Køb slyngetræner

Hjemmetræning udstyr slyngetræner

En slyngetræner er et godt hjemmetræning udstyr i forbindelse med det meste træning.

En slyngetræner er især god i forhold til stabilitetstræning og funktionel træning.

Stabilitetstræning

Næsten alle øvelser du laver i en slyngetræner kræver, at du stabiliserer dig selv. 

Det er især core-stabilitet, som du træner.

Funktionel træning

Funktionel træning betyder, at træningen er overførbar til noget andet. Typisk i forhold til dagligdagsbevægelser som at gå, gå ned i knæ, række ud efter noget, sidde med ret ryg osv. 

Men funktionel træning kan også være funktionel i forhold til en anden idrætsgren. 

De fleste idrætsgrene og dagligdagsbevægelser kræver stabilitet. Derfor siger man, at træning i en slyngetræner generelt er funktionel. 

Træning i en træningsmaskine er fx ikke så funktionel – medmindre, der er et kabeltårn, hvorigennem træningen godt kan blive funktionel.

Hvis du forestiller dig en træningsmaskine, hvor du sidder og laver brystpres, så er denne øvelse ikke overførbar til ret meget andet. Bevægelsen er fastlåst i en lige bane, og det kræver derfor ingen stabilitet at holde belastningen i banen.

Dette er modsat træning i en slyngetræner, fordi stort set alle bevægelser kan gå i flere retninger – banen er ikke fastlåst. 

Dette kræver, at du stabiliserer mere, end hvis du sad i en træningsmaskine og lavede brystpres.


hjemmetræning udstyr slyngetræner


Se udvalget

En slyngetræner til hjemmetræning kan placeres alle steder

Det der gør slyngetræneren unik er, at den kan placeres mange forskellige steder i hjemmet. Du kan fx se på billedet nedenfor, at det kunne tyde på, at kvinden har fastspændt sin slyngetræner i loftet.

Hjemmetræning udstyr slyngetræner

En slyngetræner kan også fastlåses bag en dør, som manden på fotoet nedenfor har gjort.

Hjemmetræning udstyr slyngetræner

Du kan også tage den med dig ud i haven, som kvinden har gjort nedenfor.

Som du kan se, så er det kun fantasien, der sætter grænser for, hvor slyngetræneren til hjemmetræning kan placeres.

Dette kombineret med, at du kan lave over 100 forskellige øvelser med den, gør den unik som udstyr til hjemmetræning.

Slyngetræneren til hjemmetræning er enormt populær

I det at slyngetræneren er så populær, som den er, er det også nemt at finde øvelser til den. Du kan bare gå på youtube. Se fx youtube-videoen nedenfor.

Her vises 25 øvelser med TRX slyngetræner.

Og så er der en anden video, der også viser 25 øvelser – dog til den meget øvede.

Variation i din hjemmetræning med en slyngetræner

De mange øvelser gør, at det aldrig bliver kedeligt at træne.

Og populariteten omkring slyngetrænere gør også, at der hele tiden kommer nye øvelser.

Hent et gratis træningsprogram til din slyngetræner nu

Hvis du vil have et konkret træningsprogram til din hjemmetræning, hvor du kun skal bruge en slyngetræner som udstyr, så klik på den grønne knap.

Hvis du vil købe slyngetræneren så klik på røde knap.


Hent program


Køb slyngetræner

You cannot copy content of this page