Hvad er træning med TRX?

[adinserter name=”Block 1″]

Hvad er træning med TRX?

TRX er et mærke på en slyngetræner og ser ud som på billedet nedenfor.

Træning med en slyngetræner. Hjemmetræning med en slyngetræner

Klik her og få 25 øvelser til TRX.

TRX slyngetræner kan købes her.

Bemærk, at TRX er kendt for kvalitet i form af holdbarhed og komfort, og prisen er derfor betydeligt højere end andre mærker.

[adinserter name=”Block 1″]

Træning med TRX slyngetræner

Der er mange grunde til, at træning med TRX er populært. Nogle af dem er:

  1. Træning med egen kropsvægt
  2. Fri bevægelighed. Modsat træning i en træningsmaskine
  3. Justere på sværhedsgraden
  4. Nemt at montere – både indendørs og udendørs
  5. Særligt effektiv til opbygning af en stærk core
  6. Variationsmuligheder 

Inden at grundene uddybes, så kan du se videoen nedenfor for at få et indtryk af træning med TRX.

 

[adinserter name=”Block 1″]

Træning med TRX

Kom i form med TRX


Gå til forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

I videoen vises 25 træningsøvelser med TRX, men der er mange flere øvelser, som du kan finde rundt omkring på nettet eller på youtube. Der er fx også øvelser, som du kan træne derhjemme og i naturen. 

[adinserter name=”Block 1″]

Træning med egen kropsvægt

TRX træning er altid træning med egen kropsvægt. Dette gør træningen funktionel, fordi bevægeligheden er mere fri, end hvis du sidder i en maskine, der fastlåses i en lige bevægebane. Med TRX bliver du aldrig fastlåst. Du er fri i dine bevægelser. 


Køb din TRX


Hvad er træning med TRX?

[adinserter name=”Block 1″]

Fri bevægelighed

Som du kan se på fotoet, så giver TRX mulighed for meget fri bevægelighed i øvelserne. Den frie bevægelighed bivirker, at du nødsages til at stabilisere dig selv for ikke at falde sammen. Dette nødsages du ikke til, i samme grad, i træningsmaskiner. Bemærk, hvor meget manden på fotoet må stabilisere sig. Særligt i core,- skulder, triceps og lår muskulatur. På grund af dette så giver TRX en anden fysik end fx vægttræning. 


Køb din TRX

[adinserter name=”Block 1″]

Justere på sværhedsgraden​

Vægtstangsprincippet fungerer i TRX sammenhæng til at justere sværhedsgraden. Du ændrer blot position i forhold til din TRX, når du vil gøre øvelsen enten lettere eller sværere. 


Køb din TRX



[adinserter name=”Block 1″]

Nemt at montere – både inden,- og udendørs

TRX slyngetræner kan monteres de fleste steder. Selv i døren derhjemme.


Køb din TRX

[adinserter name=”Block 1″]

Særligt effektiv til opbygning af en stærk core

TRX træning egner sig især til træning af core, – netop pg.a., at du ikke får hjælp til at stabilisere dig, som du gør, når du træner i maskiner. 


Køb din TRX


Hvad er træning med TRX?

[adinserter name=”Block 1″]

Variation

Kreativiteten er tydeligt tænkt ind, da TRX’en blev udviklet. Der er et hav af øvelser, og på grund af populariteten omkring TRX, er det nemt at få hjælp til dem. Fx på youtube. Eller blot ved at Google TRX øvelser. 


Køb din TRX

Opnå en hurtigere restitution efter træning med TRX

[adinserter name=”Block 1″]

Du kan opnå en hurtigere restitution ved at gå i udendørs boblebade regelmæssigt, i det at det øger væksthormon (GH), som har betydning i forhold til celle-regeneration. Dette kan du læse mere om i indlægget: Udespa til nedgravning.

Skriv en kommentar

You cannot copy content of this page