Motionsredskaber til hjemmebrug

Nedenfor har du 3 danske forhandlere, som alle sælger motionsredskaber til hjemmebrug. 


Forhandler


Specialbutik


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Spar tid ved at have motionsredskaberne derhjemme

Ja lige præcis! 

Ved at have motionsredskaberne i dit hus eller lejlighed undgår du at skulle bruge tid på at tage til,- og fra fitnesscenteret. 

Den åndssvage transporttid, trafikpropper, rødt lys, mylderet i omklædningsrummet, venten på maskiner, folk der kigger, folk der lugter, folk man er ved at gå ind i, fordi der ikke er plads, og folk der lige skal give dig et par råd med på vejen til, hvordan du skal træne. 

“Lad mig komme hjem!” 

Dette var ét scenarie. Det andet er, at du har motionsredskaber til hjemmebrug. 

Du sidder i sofaen og ser en god serie, men kommer så i tanker om, at du hellere må få trænet. 

Du går ind i det andet rum og træner med motionsredskaberne.

Det tager 30-45 minutter. Derefter går du i bad. 

Lidt at spise. Og så tilbage på sofaen med god samvittighed.

[adinserter name=”Block 1″]

Hvilke motionsredskaber til hjemmebrug skal du vælge?

Det er så lige det.

Hvilke motionsredskaber til hjemmebrug skal du vælge? Har du ideer? Hvis ikke så kan du hente inspiration fra denne liste:

  1. Løbebånd med træningsprogrammer (gå til forhandler)
  2. Motionscykel med træningsprogrammer (gå til forhandler)
  3. Romaskine med træningsprogrammer (gå til forhandler)
  4. Steppemaskine (gå til forhandler)
  5. Crosstrainer med træningsprogrammer (gå til forhandler)
  6. Multi træningsmaskine til hjemmet (jeg har lavet træningsprogrammer til bedst-i-test multi træningsmaskiner, se her).
  7. Håndvægte (se øvelser og træningsprogrammer)
  8. Slyngetræner (gå til forhandler)
  9. Kettlebells (se øvelser og træningsprogrammer)

[adinserter name=”Block 1″]

Motionsredskaber til hjemmebrug

[adinserter name=”Block 1″]

Løbebånd med træningsprogrammer

Ét af dine motionsredskaber til hjemmebrug kan blive et løbebånd med træningsprogrammer. Bemærk, at dette løbebånd har hele 44 stk.

Træningsprogrammerne er fx inden for vægttab, fedtforbrænding, kondition og stram-op.

Løbebåndet kan foldes sammen.


Specikationer til løbebånd


Motionsudstyr til hjemmetræning


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Motionscykel med træningsprogrammer

Den her motionscykel er lidt speciel, fordi det både er en motionscykel og en airbike. 

Cyklen fungerer med luftmodstand, jo hårdere du træner, jo mere modstand får du i din træning.

Hvis du træner intervaltræning, kan du derfor hurtigt forbedre din kondition med denne cykel. 

Træningsprogrammerne er dog ret beskedne (3 stk.)


Specifikationer til motionsredskabet motionscykel


Kredsløbstræning på en motionscykel


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Nedenfor har du en almindelig motionscykel. Den har 21 træningsprogrammer. 

Forskellen mellem de to er, at den ovenfor er bedre til HIIT, og du får armene med.

Den er bedre til HIIT, fordi du kan udmatte dig selv hurtigere, i det modstanden opreguleres i takt med øget tempo. 

Jeg bruger den selv og efter blot 20 sekunder med fuld skrue er jeg tappet for energi.


Motionscykel med specifikationer


Motionscykel som motionsredskab til hjemmebrug


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Der også romaskiner. De bedste romaskiner er enten med luftmodstand (indlæg) eller vandmodstand (indlæg).

Nedenfor kan du se de 2 modeller.


Romaskine specifikationer som motionsredskab


Romaskine som motionsredskab til hjemmebrug


Forhandler






Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Det næste motionsredskab til hjemmebrug er en steppemaskine. 

Der findes forskellige typer af steppemaskiner, som du kan se nedenfor (gå til forhandler).


Motionsredskaber til hjemmebrug

Nedenfor kan du se specifikationer til udvalgt model. Bemærk, at der kun er de mest gængse data.

Der er fx intet træningsprogram. 


Steppemaskine specifikationer


Motionsredskaber til hjemmebrug steppemaskine


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

En crosstrainer (indlæg) er også en mulighed. Den er god til stram-op, fedtforbrænding og kondition.


Crosstrainer som motionsudstyr til hjemmetræning


Motionsredskaber til hjemmebrug crosstrainer


Forhandler

Den næste på listen er en multi træningsmaskine. 

I dette indlæg uddybes markedets bedste multi træningsmaskiner, og du får træningsprogrammer til dem allesammen.

Bedst-i-test er Inspire Fitness M2, som du ser nedenfor.

https://www.youtube.com/watch?v=I-aHWeMof7w&feature=emb_logo
Multi træningsmaskine til hjemmet

Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Så er der håndvægte, som man kan lave et hav af øvelser med. Se indlægget: Øvelser med håndvægte, hvori du også finder gratis træningsprogrammer (fullbody og split-program).


Træningsprogram med håndvægte


Motionsredskaber til hjemmebrug håndvægte


Forhandler

Slyngetrænere er gode til at gøre træningen funktionel.

Jeg skriver mere uddybende om slyngetrænere i dette indlæg.

Du kan også klikke her og få 25 øvelser, som du kan lave med en TRX og klik her for at købe dit nye TRX stativ til haven.


Motionsredskaber til hjemmebrug slyngetrænere


Forhandler

Det sidste på listen ud af de 9 motionsredskaber til hjemmebrug er kettlebells.

I dette indlæg finder du øvelser + træningsprogrammer.

https://iformsupport.dk/wp-content/uploads/2019/10/Kettlebell-13360.mp4

Motionsredskaber til hjemmebrug kettlebell


Forhandler

[adinserter name=”Block 1″]

Motionsredskaber til hjemmebrug

Du har nu fået nævnt 9 forskellige motionsredskaber til hjemmebrug, og du har fået træningsprogrammer til mange af dem.

Nu, hvor jeg skriver, kommer jeg i tanker om et andet motionsredskab, som absolut også er værd at nævne.

Det er jo selvfølgelig et vægtstangssæt.

Med et vægtstangssæt kan du træne alle basisøvelser.

Dette skriver jeg om her, og i indlægget kan du også finde et træningsprogram.

[adinserter name=”Block 1″]

Hvilke motionsredskaber til hjemmebrug skal du vælge?

Så hvilket motionsredskab skal du vælge?

Du kan evt. opdele det sådan her:

  • Kondition
  • Øge muskelmassen
  • Vægttab
  • Funktionel træning

Og så tænke på hvad dit formål med motionsredskabet er.

Hvis dit formål er kondition eller vægttab, så er det bedst med:

Hvis det er at øge muskelmassen, så er det bedre med:

Funktionel træning

I forhold til funktionel træning så tænk i, hvor frie dine bevægelser kan blive. I en maskine er du ikke så fri, som hvis du træner med håndvægte eller med en slyngetræner.

Desto mere frie dine bevægelser kan blive, når du træner, desto mere funktionel er øvelsen.

Træningseffekt

Du skal ikke bekymre dig om selve træningseffekten, hvis du enten køber konditions-maskinerne, fordi der, som sagt, er træningsprogrammer indbygget.

Træningsprogrammer, som er lavet af fagfolk.

Hvis du køber det andet træningsudstyr, så kan du følge det træningsprogram, som jeg har lagt op på siden. Jeg er fysioterapeut.

Hvis du har spørgsmål i forbindelse med valg af motionsredskaber til hjemmebrug, så er du meget velkommen til at skrive til mig.

Ellers så god træning!

[adinserter name=”Block 1″]

Skriv en kommentar

You cannot copy content of this page