Personlig træner

Udover træningsprogrammer med onlinesupport tilbyder jeg også personlig træning, som foregår udendørs. Jeg tilbyder at træne dig i nærheden af din bopæl, hvis det er nemmest for dig.

Du kan se min Facebookside her, hvor der er billeder af noget af den træning, som jeg har lavet med kunderne.

Nedenfor kan du afspille en video, som kort viser, hvad konceptet går ud på.

 

Hvis du er interesseret i personlig træning, så kontakt mig her eller skriv på Facebooksiden.

Under videoen kan du få svar på de oftest stillede spørgsmål. 

På Facebook kan du også se en masse videoer, der viser, hvordan træningen kan se ud.

Ofte stillede spørgsmål

Min træningsform er HIIT, som står for high-intensity-interval-training, og som varer ca. 30 minutter inkl. opvarmning. 

Jeg plejer at opstille en cirkeltræning, der inkluderer 4-5 øvelser.

Jeg tager altid udgangspunkt i dig og tilpasser øvelserne derefter. Øvelserne kan fx foregå med kettlebells, træbjælker og sten fra naturen, og det kan foregå med battle-rope. Endvidere har jeg et bildæk, som er tilkoblet et bælte, som du har rundt om livet. Øvelsen går ud på at gå eller løbe, imens bildækket loades med vægt. Dette blev mødt med skepsis i starten af mange, men endte med at blive stort set alles favoritøvelse. Du kan også se nogle eksempler på øvelser i min gratis e-bog.

Men som sagt så skal vi finde ud af det sammen. Hvad kan du, og hvad kan du ikke, og hvad er du motiveret for? 

Jeg tager 3000,- inkl. moms for et 8 ugers forløb, hvor jeg træner dig individuelt. Hvis det skal foregå på din egen lokation, så tager jeg 2 kroner per kilometer, jeg skal køre.

I dette forløb træner jeg dig 2 x 30 minutter om ugen. Derudover har vi en start,- og slutsamtale.

Hvis du kan samle nogle veninder/venner, så vi kan lave et lille hold (max 4), så får du 500 kroners rabat per person. Er I fx 3, så får I forløbet til 2500 kr. per person og sparer dermed 1500 kroner.

Start, -og slutsamtalerne går ud på, at vi fastsætter dit mål og delmål med forløbet.

Det kan være fx være, at du vil tabe dig, opnå en bedre kondition, blive i stand til at kunne løbe 5 km osv. Jeg kan hjælpe dig med at nå de fleste træningsmål, som du måtte have. 

Jeg træner folk på hele Fyn. Træningen foregår udendørs, og den kan foregå på din egen lokation eller omegn. Jeg har trænet mange på Stige Ø i Odense såvel som på Volden i Nyborg. Stige Ø er naturligvis et rigtig godt sted, fordi der er meget træningsudstyr stillet frem til brug, og så er der et hav af bakker!

Du kan få et overblik over anmeldelser på min Facebookside.