Træningsvideoer

Her kan du finde træningsvideoer inden for forskellige kategorier. 

Træningsvideoer til udstrækning

I kategorien udstrækning finder du 49 forskellige udstrækningsøvelser med videoer, der viser hver udstrækningsøvelse. Der er også et program, der inkluderer alle øvelser. 

Træningsvideoer til styrketræning

Hvis du klikker på kategorien styrketræning, så kommer du til en anatomifigur, hvor du kan klikke på en specifik muskel og få øvelser til den.

De øvelser der vises foregår enten med håndvægte, vægtstænger eller med egen kropsvægt. 

Træningsvideoer til funktionel træning

Under funktionel træning finder du pt. 16 kettlebell øvelser, som vises og forklares i videoer. Der er også et printklart kettlebell træningsprogram, som du kan følge.

Videoer til hjemmetræning

Under hjemmetræning kan du finde eksempler på træningspas, som du kan lave derhjemme, og som ikke kræver noget træningsudstyr. 

Videoer med Yogaøvelser

Under yogaøvelser finder du videoer med mange forskellige øvelser til yoga. Der er også et yogaprogram.

Motivationsvideoer

Under kategorien motivationsvideoer kan du afspille forskellige videoer til at booste motivationen.