Kosttilskud

Guide til korrekt kosttilskud i forbindelse med træning Introduktion Når det kommer til træning, er en sund kost en afgørende faktor for at opnå gode resultater. Udover en varieret og afbalanceret kost kan kosttilskud spille en vigtig rolle i at optimere din træning og opnå dine mål hurtigere. Men med markedet fyldt med forskellige kosttilskud … Læs mere

Er proteinsupplement nødvendigt til muskelopbygning? Protein er en vigtig byggesten i kroppens muskler, og en tilstrækkelig mængde protein er nødvendig for muskelopbygning. Mens det er muligt at opnå tilstrækkelige niveauer af protein gennem en afbalanceret kost, kan nogle mennesker finde det svært at opnå den nødvendige mængde protein gennem mad alene. Proteinsupplementer, såsom proteinpulver, kan … Læs mere