Vægttab

Det afhænger meget af, hvor “stor” man er. En person på 200 kg vil kunne tabe sig mere på en måned end en person på 100 kg, fordi der er mere fedt at smide.  Men som en tommelfingerregel, så er det for de fleste realistisk at tabe sig 0,5 – 1 kg om ugen. Så … Læs mere

I denne artikel får du svaret på: Hvorfor taber jeg mig ikke, når jeg spiser færre kalorier?  Du får også inspiration til en meget nem og simpel diætform, som er super effektiv! Find først dit ligevægtsindtag for kalorier Det er afgørende vigtigt, at du kender dit ligevægtsindtag for kalorier, hvis du vil vide, hvorfor du … Læs mere

3 grunde til at du ikke taber dig, selvom du træner “Det er irriterende! Det er frustrerende! Det er latterligt, og jeg gider snart ikke mere! Jeg køber et par boksehandsker og bruger min kæreste som boksebold, for jeg skal ud med det!” Du er ikke alene… Du er ikke alene, om at føle dig … Læs mere

https://www.youtube.com/watch?v=jGg-7gt9LHo&feature=youtu.be Træningsprogram til vægttab   “Jeg har vægttabsprogrammer til både fitnesscenteret, til hjemmebrug og til naturen. Klik mit foto så vil jeg introducere dig for konceptet. Der medfølger nemlig onlinesupport med til programmerne.” Thomas Andersen Fysioterapeut Fitnesscenter Find et vægttabsprogram hvor du skal træne enten 2, 3 eller 5 gange om ugen, og hvor træningen … Læs mere

https://www.youtube.com/watch?v=y3_xxF_gaPk&feature=youtu.be Jeg er en fysioterapeut, der tilbyder træningsprogrammer med onlinesupport og en opfølgende samtale. Her på min hjemmeside kan du bl.a. finde vægttabsprogrammer til hjemmet, fitnesscenteret eller til udendørstræning.  Video, hvor jeg introducerer Gå til vægttabsprogrammerne Effektiv træning til vægttab Den mest effektive træning til et vægttab er en træning, der overvejende fokuserer på cardio, … Læs mere