Træningsprogrammer med onlinesupport

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

 

Her på Iformsupport finder du træningsprogrammer med onlinesupport. Programmerne er lavet af en fysioterapeut, som står for onlinesupporten. Du kan også finde gratis træningsprogrammer, som downloades i pdf. Der er et billede af øvelsen og en øvelsesbeskrivelse. Der er også forslag til antal sæt og reps.

Træningsvideoer

Og hvis du har brug for nogle træningsvideoer, så gå ind på siden Træningsvideoer i menuen. Der finder du fx et komplet øvelsesbibliotek til styrketræning. Du kan også finde 49 udstrækningsøvelser med videoer og et printklart program. Eller videoer hvor du skal bruge kettlebells, videoer med yogaøvelser, hjemmetræningsvideoer og meget mere. Se selv.

Fitnessblog

fitnessbloggen finder du alt muligt, der relaterer sig til træning. Det kan være lige fra forskellen mellem styrketræning og bodybuilding til vejledning i, hvordan du kan blive en god løber.

Træningsvidenskab

I fitnessbloggen refererer nogle artikler til videnskabelige studier. Men nogle artikler er også skrevet ud fra fysioterapeutisk baggrundsviden og indeholder ikke altid links til studier. Derfor er der lavet en anden side, som hedder træningsvidenskab. Alt, hvad der ligger dér refererer til studier (oftest meta-analyser).

You cannot copy content of this page